Membangun Rasa Berharga dalam Diri Anak

Rasa berharga pada diri anak adalah modal atau bekalnya untuk menghadapi berbagai masalah di masa depannya (Foto: sheknows)


Ngelmu.com - Rasa berharga (self worth) adalah penilaian diri anak terhadap dirinya sendiri. Apakah anak memiliki rasa berharga atau justru mereka tak berarti?

Rasa berharga (self worth) pada diri anak adalah modal atau bekal bagi anak untuk menghadapi berbagai masalah di masa depannya. Anak yang self worth-nya positif (memiliki rasa berharga) tidak mudah guncang atau merasa jatuh meski diterpa berbagai masalah dan tidak punya dukungan. Sebaliknya, jika self worth positif belum terbangun, dia mudah merasa terpuruk, terpojok, tersingkir, meski situasi tidak terlalu buruk.

Perwitasari, Psi, psikolog dan trainer Yayasan Kita dan Buah Hati memaparkan bagaimana cara membangun rasa berharga dalam diri anak. Simak paparannya berikut ini:

1. Rasa berharga anak mulai dibangun dari rasa syukur dan penerimaan diri kita ketika menyadari, "Aku hamil", serta mendamaikan inner child diri kita sendiri.

2. Untuk mendamaikan inner child diri kita:
- Petakan pola masalah agar kita memiliki kemampuan untuk memilih mana hal yang perlu dihadapi dan yang sebaiknya dihindari.
- Buang emosi negatif dalam diri dengan memaafkan orang-orang yang berbuat salah pada kita karena emosi kita sampai pada anak.

3. Untuk meningkatkan self worth kita sebagai orangtua:
* Petakan kapan saat-saat self worth kita tinggi, lalu perkuat dan persering aktivitas yang meningkatkan self worth.
* Bangun hubungan dengan orang-orang yang memberikan emosi positif.
* Sadari bahwa peran kita adalah menjadi sungai kehidupan anak kita, maka fokus pada kelebihan diri dan persepsi diri yang positif.

4. Rasa berharga dalam diri anak akan berkurang jika kita (secara tidak sengaja):
# Memperlihatkan bahwa ia dan kebutuhannya bukan prioritas dan fokus hidup kita.
# Bahasa tubuh dan ucapan yang membuat ia merasa tidak diterima kehadirannya dan tidak mengakui keunikannya.

5. Membangun rasa berharga diawali dari membangun kepercayaan (trust) pada anak, dengan memastikan ia mendapatkan rasa aman dan nyaman, membersamainya, dan memberikan dukungan sesuai usianya.

Foto: blog.lifeway
6. Dukungan yang dibutuhkan anak usia 0-7 tahun berupa kelekatan fisik, pelukan, dekapan, dan belaian. Catatan, usia 0-2 tahun adalah masa membangun kepercayaan dasar. Beri kebutuhan penyusuannya untuk menciptakan ikatan kelekatan dan bangun konsistensi dalam hidup.

7. Untuk usia lebih dari 7 tahun, rasa berharga dibangun dari tepukan bahu dan punggung, mengusap kepalanya, memberi acungan jempol, banyak berdiskusi, dan menghargai pendapatnya.

8. Membangun rasa berharga secara verbal, caranya antara lain bicara menggunakan kalimat positif, biasakan bicara menggunakan kalimat tanya daripada kalimat perintah, dan hindari komunikasi 12 gaya populer yaitu memerintah, menyalahkan, meremehkan, membandingkan, mencap/melabel, mengancam, menasehati, membohongi, menghibur, mengkritik, menyindir, serta menganalisa.

9. Membangun rasa berharga secara spiritual, caranya ucapkan doa terbaik kita pada anak. Tunjukkan padanya bahwa kita mendoakannya dengan tulus. Dengan demikian, ketenangan dan kepercayaan akan tumbuh.

10. Sambil menggendong anak kita atau mengusap punggung anak, bisikkan doa:
"Anak Bunda yang Bunda sayangi, kamu adalah harta Bunda yang sangat berharga, Nak. Bunda berdoa semoga Allah melindungi kamu, menjagamu, kamu menjadi anak yang sholih, anak yang hebat, tercapai cita-citanya. Kalau kamu mau menjadi dokter, semoga kamu menjadi dokter yang hebat dan gemar membantu orang lain."

11. Beri kesempatan anak kita menjalani hidup sebagaimana manusia normal. Ia boleh berbuat salah, merasa gagal, kecewa, sedih, menyampaikan keberatan, dan lain-lain. Yang penting, what's next-nya. Tidak ada manusia yang sempurna

12. Agar anak mampu menghadapi masalah, bantu ia untuk membingkai peristiwa-peristiwa yang akan dihadapi atau sudah dilewati (disebut dengan istilah debriefing) agar anak mendapat pelajaran untuk masa mendatang dan merasa orangtuanya hadir mendampingi hidupnya.

Foto: coahmike
13. Saat anak akan menghadapi situasi tertentu, lakukan "debriefing" dengan memberi informasi yang lengkap, ajak diskusi, dan mencari alternatif solusi untuk segala kemungkinan yang akan terjadi. Libatkan anak dalam persiapan, dan katakan perilaku yang kita harapkan darinya.

14. Setelah anak mengalami sesuatu, lakukan "debriefing" dengan banyak berdiskusi dengan anak untuk memaknai peristiwa yang telah dihadapi anak. Tanyakan bagaimana perasaannya sebagai normalisasi atau stabilisasi emosi agar tidak menjadi innerchild negatif akibat emosi tidak nyaman yang bertumpuk-tumpuk.

15. Saat anak melakukan kesalahan atau kegagalan, yang anak butuhkan adalah bimbingan orangtua agar anak tahu apa yang terjadi sehingga ia tidak mengulangi kesalahan yang sama dengan membuat kesepakatan aturan dan konsekuensi.

16. Menerima kesalahan anak dan memberi ia kesempatan mengalami kegagalan dan rasa kecewa dapat membangun kepercayaan diri anak bahwa ia diterima apa adanya. Lanjutkan dengan "debriefing", yaitu mendengar perasaan anak dan memberi keterampilan bagaimana mengatasi masalah (bantu anak memikirkan alternatif solusi).

17. Menegur anak ketika melakukan kesalahan boleh-boleh saja, tapi ada caranya yakni:
1. Mendengar aktif: menjadi cermin bagi perasaan anak dan mengalirkan emosinya.
2. Bicara dengan "pesan saya" seperti dengan ungkapan "Bunda merasa", dan bukan "kamu tuh...". Tidak perlu marah karena marah membuat anak tidak menangkap pesan kita.

18. "Pesan saya" memberi kesadaran bahwa emosi tidak nyaman yang seseorang rasakan, berpengaruh pada orang lain.

19. Saat anak sedang bermasalah, beri dukungan sesuai dengan usianya. Secara fisik bisa berubah, tapi secara psikis cenderung tidak berubah. Saat masih anak-anak, ia memerlukan kehadiran kita secara fisik.

20. Saat anak sedang bermasalah, jika pendampingan secara fisik tidak memungkinkan sepanjang waktu, yakinkan bahwa kita selalu ada di sampingnya. Atur waktu agar bisa temani anak secara utuh; fisik, emosi, dan spiritual. Quality time tetap butuh quantity time.

21. Saat anak sedang bermasalah, jangan ambil alih penyelesaiannya. Tanyakan pada anak apakah ia perlu bantuan atau bisa menyelesaikannya sendiri. Bantu dengan memberi informasi bagaimana menyelesaikan masalah dengan lebih mudah. Bangun kesadaran pada anak bahwa selalu ada kekuatan lain lebih dari kita, yaitu Allah yang Maha Melindungi dan Maha Menjaga.

COMMENTS

loading...
Nama

#PrayforAleppo,4,10 tahun pernikahan,1,14 rumah sakit nakal,2,2 tahun jokowi-JK,3,30 September,2,Aa Gym,1,Aceh,3,Aceng Rahmat,1,Administrasi,2,adversity quotient,2,Agung,1,agus yudhoyono,4,aher,1,ahmad musadeq,1,Ahok,23,Ahok Maju Jalur Partai,4,ahok menghina islam,10,ahok tersangka,4,ahok tidak boleh jadi gubernur,3,ahok tidak ditahan,1,ahok tidak mau cuti,1,AIMI,1,Air Zam-zam,1,ajaran islam,1,Akbar Hashemi Rafsanjani,1,aksi 121,2,Aksi 1212,1,aksi 2 desember,13,aksi 212,22,aksi 312,1,aksi 412,2,Aksi Bela Islam,1,aksi bela islam jilid III,6,aksi BEM,1,aksi damai 212,7,aksi damai bela islam III,8,aksi demo 4 november 2016,6,aksi mahasiswa 121,2,aksi mata-mata,1,Akuntnsi,1,al maidah ayat 51,4,alasan ahok tidak ditahan polisi,1,Aleppo,2,amerika,1,amnesti pajak,1,Anak,5,anak bermain,1,Anak dan Media,1,anak dan remaja,2,Anak korban perang di Suriah,1,analytics,1,Angelius Wake Kako,1,Anies Baswedan,8,Anton Charliyan,1,ASI,3,automotif,2,ayah muda,1,bachtiar nasir,1,Banjir,2,Bank,1,Bantuan,1,bantuan langsung tunai,1,barang bekas,1,Bashar,1,batubara,1,Bela diri Berhijab,1,Bela Rakyat,1,BEM,1,Berita,15,berita terkini Aleppo,3,Biksu,1,binjai sumut,1,Biografi,1,Biografi Tokoh,12,Bisnis,9,bisnis makanan halal di AS,1,blt,1,boy sadikin,1,BPJS Palsu,1,brealfie,1,bullying,3,bullying dalam kisah doraemon,1,bullying pada anak,3,buni yani,1,buni yani pengunggah video ahok,1,buni yani tersangka,1,Cagu,1,Cagub-Cawagub DKI,1,calon gubernur dki,4,Cara,7,Cara Memilih Hewan Kurban,1,cara menghindari bullying,2,che guevara,1,Cium Tangan Politisi,1,Cristiano Ronaldo,1,cuti kampanye ahok,1,dahlan iskan,1,Dari,1,Dasar,1,Database,1,debat gubernur jakarta,2,debat pilkada jakarta,4,Debat Terbuka,2,Debat Terbuka Perdana,1,Demo,2,demo 2 Desember 2016,1,demo 4 november,2,demo bela islam dan isu makar,1,demo bela islam II,2,demo bela islam III,1,demo BEM seindonesia,1,Demo FPI 161,3,demo mahasiswa,3,demo tolak pemimpin kafir,1,demo tolak reklamasi,2,Demokrasi,1,Deradikalisasi,1,desain rupiah baru,5,Detik,1,dialog nasional,1,Din Syamsuddin,1,Dirgahayu TNI,2,dirjen pajak,1,Diusir,1,djarot,2,Doa,3,Donald Trump,3,dosa-dosa bersosial media,1,dr Utami Roesli,1,Drama,1,dukun,2,dukun penipu,2,Dunia Islam,7,dunia mistis,2,Durian Lokal Unggul,1,Ekonomi,4,ekosistem,1,Eksekusi Mati,1,elly risman,10,Email,1,Enni Sri Hartati,1,Epilog,1,Erdogan,3,Fahmi Darmawansyah,1,fashion,1,Fatwa MUI,1,Fethullah Gulen,1,fidel castro,1,fidel castro dies,1,fidel castro meninggal,1,fidel castro wafat,1,Filsafat,1,fotografi,1,FPI,7,gadget,3,Gadget Nokia,1,Gadis Cacat,1,gafatar,1,Games Terbaru,1,Garam,1,gas air mata,1,Gaya Hidup,3,gaya jilbab,1,Geografi,2,Gerindra,1,Globalisasi,1,GMBI,5,GNPF MUI,1,Go-Jek,1,Gubernur Jambi,1,gubernur jawa barat,1,Gula,1,Habib Rizieq,4,habib rizieq shihab,9,Habibie,4,Haji,4,Haji 2016,1,Hak Asasi Manusia,2,halal haram,1,Hari Ibu,1,hari pahlawan,1,hayono isman,1,Hewan,1,Hijab,1,Hoax,1,Hotel Novita Jambi,1,Hubungan,1,hujan saat aksi 212,1,Hukum,3,Hutan Indonesia,1,Ibrah Renungan,106,Ibu,1,ibu dan anak,3,Ideologi,1,Idul Adha,1,Ikan Paus,1,Ilmu,1,ilmu sihir,1,Imam Besar FPI,1,Imam Besar Pemimpin Republik Indonesia,1,Imam Prasodjo,1,Iman,1,IMD,1,imunisasi,3,Indonesia,3,Indonesia Raya,1,informasi pendidikan,1,Inneke Koesherawati,1,Inspirasi,2,Internasional,2,Internet,2,Investasi,1,Ira Koesno,1,Iran,1,ISIS,1,Islam,1,Istri Bung Tomo Tutup Usia,1,Isu Hangat,308,isu makar,1,isu reshuffle Kabinet 2016,2,jajanan anak,1,jajanan berbahaya,1,jajanan sekolah,1,Jalan Raya,1,janji kandidat gubernur jakarta,1,Jaringan,1,Jasmani,1,Jatuh,2,jembatan roboh,1,jilbab,1,jilbab indonesia,1,Joko Widodo,1,Jokowi,2,Jokowi Rombak Kabinet Jilid II,1,jpo pasar minggu roboh,1,jpo roboh,1,kader partai yang membelot di pilkada dki,1,kafir,1,kajian reklamasi,1,Kandungan Vaksin,1,kanker payudara,1,kapal induk,1,Kapolda Jabar,1,Kapolda Jawa Barat,1,kapolri Tito Karnavian,1,karakteristik korban bullying,1,kartu jakarta pintar,1,kasus penistaan agama,4,kasus vaksin palsu,2,Kata Mutiara Habibie,1,Keamanan Siber,4,Kebudayaan,1,Kebugaran,1,Keislaman,1,kelompok radikal,1,keluarga,2,kemenkes,1,kenapa ahok tidak boleh jadi gubernur,1,Kepemimpinan,1,Kepulauan Seribu,1,kerajinan tangan,1,Kerusuhan SARA di Medan,2,Kesehatan,21,Kesehatan Mata,1,kesehatan wanita,1,Keutamaan,5,kiamat,1,Kisah,2,Kivlan Zein,1,kjp,1,KKR Natal,1,klenik,1,Kolam Renang Unik,1,Komnas HAM,1,Kompetisi Halal Dunia,1,Komputer,2,Komunikasi,1,Konflik,1,konflik suriah,3,Konsolidasi,1,Konstitusi,1,Konsultasi Syari'ah,2,Koperasi,1,korban terorisme,1,Korupsi,1,KPK,1,KPU DKI,1,Kucing,2,Kucing Anggora,1,Kudeta Turki,6,kuliner,1,Lafadz Alloh,1,Lagu,1,Laut Hitam,2,liburan,1,Lingkungan,4,LSM,1,lukas enembe,1,Lukisan,1,Mabes Polri,1,mafia jpo,1,mafia reklame,1,Mahasiswa,1,mahesa kurung,1,mahkamah konstitusi,1,Makam Fiktif Di Jakarta,1,makanan halal,1,Makar,1,makna 4 November,1,Malapetaka Duryudana,1,Manajemen,1,Manfaat,2,manfaat daun patah tulang,1,Mantan,1,Marketing,1,Masjid,1,Mata,1,mata-mata,1,Maulid Nabi,1,Media Sosial,2,megawati soekarnoputri,1,mengenal penipuan skema ponzi,1,menggunakan analytics untuk memenangkan pemilu,1,menjaga kebersihan,1,menyusui,3,Metrotv,1,MK,1,Moderator,1,MUI,4,Muslim Rohingya,1,Myanmar,1,Narkoba,1,Nasional,1,Natal,2,Negara,2,Norma,1,ojk,1,Olahraga,40,om telolet om,1,operasi tangkap tangan KPK,1,Opini,145,Optimalisasi Tax Amnesty Bagi Wajib Pajak dan UMKM,2,Orang Baik,1,orangtua dan anak,7,Organisasi,1,ormas,1,Ormas Dayak,1,otomotif,2,pahawan di uang rupiah,4,pahlawan dalam rupiah baru,5,pahlawan keluarga,1,Pajak,1,Panasbumi,1,pancasila,1,Panelis,1,Panggil,1,panti rehabilitasi Yayasan Kasih Anugerah Bangsa,1,Pantun,1,parenting,18,pasangan suami istri,3,pasien panti rehabilitasi disiksa,1,Pebalap Lokal Siap Bersaing,1,pegawai ditjen pajak ditangkap KPK,1,pelecehan al quran,1,peluang usaha,1,Pembantaian Muslim,1,pembunuhan pulomas,1,pemerintahan jokowi-JK,2,Pemimpin DKI,1,pendidikan,5,Penembakan,1,pengasuhan anak,10,Pengelolaan Harta,1,pengembang reklamasi,2,Pengertian,53,Pengertian Budaya,1,Pengertian Deradikalisasi,1,Pengertian Pendidikan,1,Pengertian Petahana,1,pengertian provokasi,1,pengertian proxy war,1,pengetahuan,1,Pengungsi Rohingya,1,pengusaha dan penguasa,1,Pengusiran,1,penipuan,1,penipuan skema piramida,1,Penistaan Agama,1,Penjarakan Ahok,3,Penutupan Sekolah,1,penyakit,1,penyakit akibat tikus,1,penyakit dari sosial media,1,penyakit dari tikus meningkat di musim hujan,1,penyakit lupus,1,Perang Narkoba,1,perang Suriah,4,perdukunan,1,pergantian desain uang rupiah,4,Peringatan,1,Peristia,1,Peristiwa,57,pernikahan,1,pernyataan kapolri tentang demo bela islam III,1,Persis,1,Pesawat Militer Rusia,2,Peserta,1,Pilgub DKI Jakarta,1,pilkada DKI,8,Pilkada Jakarta 2017,97,Pilpres Amerika,4,PLTU batubara,1,pokemon,2,Polemik Wukuf Di Karbala,1,Polisi,1,Politik,23,politik dalam islam,1,Politik Hukum Keamanan,1,politik islam,1,Politik Luar Negeri,1,Polri,1,ponzi scheme,1,Populasi pengguna Internet,1,PP-PMKRI,1,ppatk,1,Prabowo,1,praktek perdukunan,1,Predator Anak,1,Presiden,1,presiden AS,1,Presiden Joko Widodo,2,Presiden Turki,1,Produk Mengandung Babi,1,program cagub DKI,1,program listrik 35.000 MW,1,program perburuan tikus di DKI Jakarta,1,Provokasi,1,psikologi anak,3,Puisi,52,R.A Kartini,1,radikalisme,1,reformasi,1,reklamasi teluk jakarta,3,reklamasi untuk siapa,1,renungan,2,Reshuffle Jilid II,7,Reshuffle Kabinet 2016,4,Revisi PP Telekomunikasi,1,Revisi UU Telekomunikasi,1,revolusi jilbab,1,Ridwan Kamil,3,risalah istiqlal,1,rokok,1,ruhut sitompul,1,rumah tangga,1,Rupa,1,rupiah baru,5,Rusia,1,Sains,2,sakit jiwa dan sosial media,1,salafi,1,Sampah Jakarta,1,Sandiaga Uno,4,SARA,1,sayembara tikus,1,Sehat secara Islami,1,Sejarah,13,Sejarah Jakarta,1,Sejarah Natal,1,Sel,1,selingkuh,1,Seni,2,Sepak Bola,1,Serba-serbi,4,sertifikat halal,3,seven deadly sins,1,Shalat Tahajud,1,Sholat Shubuh,2,si buni yani,1,Sidang,2,Simbol Haji,1,Sintang,1,Sistem,1,skema ponzi,1,Soekarno,1,sosial media,1,Sosiologi,1,sosmed,3,Sosok,14,srebrenica,1,Sri Mulyani,2,stasiun televisi,1,Statistika,1,stop bullying,2,Suara Mahasiswa Indonesia,1,sugesti,1,sumber energi,1,surat Sri Mulyani,1,Suriah,6,Sutan Bhatoegana tutup usia,1,sylviana murni,2,Tabligh Akbar,2,tabligh akbar istiqlal,1,Tahanan Perempuan,1,tahun baru,2,Tanggal Libur 2017,1,Tanjung Balai Medan,2,Tata Cara Berkurban,1,tax amnesty,7,teknologi,11,Telekomunikasi,2,Telkomsel,1,Tengku Zulkarnain,1,tentang islam,1,terhangat,1,Terkini,4,teror perancis 2016,1,Teroris,2,terorisme,2,timnas Indonesia,1,tindakan subversif WN Cina,1,Tips,1,TNI,1,Tokoh,2,tokoh aksi demo 4 november,1,Tokoh Pers Nasional,1,tokoh-tokoh penistaan agama,2,tolak pemimpin kafir,3,tolak reklamasi,2,Tour Jakarta,1,tragedi suriah,1,Turki,2,uang baru,2,uji materi UU Pilkada,1,Ulos,1,UNAS,1,Universitas Indonesia,1,unjuk rasa mahasiswa,2,Ustadz Bachtiar Nasir,1,UU sertifikasi produk halal,1,vaksin asli,1,vaksin palsu,5,Vespa,1,video,61,Wafat Saat Sujud,1,wahabisme,1,Wakil Rakyat Main Judi,1,Wali Kota Jambi,1,Warga Cina tanam benih cabe berbakteri,1,Wiranto,1,Wirausaha,1,Wirausahawan,1,wisata,1,Workshop Panasbumi,1,Workshop UI,1,Yayat Supriyatna,1,yenny wahid,1,Yusuf Mansur,2,
ltr
item
Ngelmu.com: Membangun Rasa Berharga dalam Diri Anak
Membangun Rasa Berharga dalam Diri Anak
https://2.bp.blogspot.com/-ZkA60tI6Qcc/WBalCg9rG_I/AAAAAAAAALg/H1QQZv4HgysBBpNj0PBqONYdD1F7SRbYQCLcB/s640/anak%2Bpercaya%2Bdiri_sheknows.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-ZkA60tI6Qcc/WBalCg9rG_I/AAAAAAAAALg/H1QQZv4HgysBBpNj0PBqONYdD1F7SRbYQCLcB/s72-c/anak%2Bpercaya%2Bdiri_sheknows.jpg
Ngelmu.com
http://www.ngelmu.com/2016/10/membangun-rasa-berharga-dalam-diri-anak.html
http://www.ngelmu.com/
http://www.ngelmu.com/
http://www.ngelmu.com/2016/10/membangun-rasa-berharga-dalam-diri-anak.html
true
2232086029491933273
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy